Голосовой собеседник для рефлексии
Расскажите –
и увидьте свой внутренний мир
Расскажите, что у вас на душе: чувство, воспоминание, идею, сон этой ночи. Aish слушает, задаёт точные вопросы и показывает вам это – картинкой, комиксом или коротким видео.
С чем помогает Aish
Многое проще понять, когда произнёс это вслух и увидел. Именно для этого мы сделали Aish.
Разговор с Aish
Думайте вслух с собеседником, который слушает без оценок и задаёт вопросы, помогающие заметить главное.
Подробнее →Картинка, комикс, видео
Некоторые чувства трудно выразить словами. Aish превращает вашу историю в картинку, комикс или короткое видео.
Подробнее →Сны
Расскажите сон этой ночи, пока он не растаял, – и получите его образом, к которому можно вернуться.
Подробнее →Как это работает
Никаких анкет и опросников. Вы просто рассказываете – как другу за утренним кофе.
-
1
Скажите вслух
Коснитесь сферы и говорите: о дне, о чувстве, о воспоминании или о сне. Aish отвечает голосом – разговор идёт сам, без набора текста.
-
2
Aish расспрашивает о деталях
Как это выглядело, кто был рядом, что вы чувствовали. Вопросы Aish помогают заметить то, что вы ещё не облекли в слова.
-
3
Увидьте и сохраните
Aish предлагает формат – картинку, комикс или видео – и создаёт его. Всё остаётся в вашем журнале в приложении.
Что получится
Картинка
Один кадр, в котором настроение сна: свет, место, ощущение.
Комикс
Несколько кадров с рассказом Aish – для снов, где важна последовательность событий.
Видео
Короткий ролик по мотивам сна. Длинные сны собираются из нескольких сцен.
Размышление о сне
Спокойный разговор о том, что могут значить образы. Не диагноз и не пророчество – отправная точка для ваших мыслей.
Каждая история сохраняется в журнале в приложении. Поделитесь результатом – картинкой или видео – или оставьте его себе.
Практики
Не только сны: практики для внутреннего мира
Короткие голосовые практики для внимания, воображения и покоя, созданные вместе с психологом. Aish ведёт вас шаг за шагом. Сама практика бесплатна – картинка, комикс или видео по ней только по желанию.
-
Встреча с Мастером
Путешествие к внутреннему учителю
20 мин
-
Эвристика
Выйти за рамки привычного мышления
-
Наблюдатель мыслей
Пять минут наблюдения за умом
5 мин
-
Японский поэт
Превратить мгновение в хайку
-
Метод Юнга
Диалог с образом внутри
-
Хочу, но не могу уснуть
Отпустить мысли, которые не дают уснуть
Дневник памяти
Практика погружения в себя из трёх частей. Вы идёте по воспоминаниям, чувствам и размышлениям не спеша. Остановитесь в любой момент и вернитесь позже – дневник запомнит, где вы были.
- Прошлое
- Настоящее
- Будущее
Бережно с самого начала
Если практика задевает что-то тяжёлое, Aish замедляется, мягко возвращает вас через несколько спокойных вдохов и предлагает поговорить со специалистом. Aish – не терапия и не заменяет её.
Мой путь
Повод возвращаться к себе
Цель недели
Расскажите Aish 3 сна за неделю – и получите +10 Искр. Недели подряд складываются в серию.
Ваши сны в цифрах
«Мой путь» показывает неделю по дням, вашу серию и сколько снов вы рассказали за месяц и за всё время.
Мягкие напоминания
Лёгкое касание время от времени – без повторов за неделю и никогда в тихие часы. Выберите частоту или отключите совсем.
Результат готов
Закройте приложение, пока Aish создаёт, – уведомление скажет, когда картинка или видео готовы.
Сводка снов за месяц
С Pro раз в месяц Aish собирает темы, образы и настроения, которые возвращаются в ваших снах.
Aish помнит
Aish будет помнить важное из ваших разговоров: образы, которые возвращаются во снах, что вы рассказывали о себе, где остановились в «Дневнике памяти». Каждый новый разговор продолжится с того места, где закончился прошлый.
- Всё под вашим контролем – смотрите всё, что помнит Aish, удаляйте любое или отключите память.
- Просто поговорить – свободный разговор о снах и внутренних мирах, без создания картинки.
Ваш внутренний мир остаётся вашим
Записи голоса хранятся, только пока они нужны разговору, и удаляются автоматически. Сны и результаты живут в дневнике, пока вы их не удалите.
Размышление о сне – не медицинская и не психологическая консультация. Aish не ставит диагнозов и не предсказывает будущее.
Что мы собираем и зачем, описано в документах: Политика обработки персональных данных и Пользовательское соглашение.
Начните с одной истории
Мысль, которая возвращается, странный сон, чувство без названия. Расскажите о нём Aish и посмотрите, как оно выглядит.
Начать можно бесплатно, Искры приходят каждую неделю. Тарифы и пакеты Искр – на странице Цены.
Остались вопросы? Загляните в Вопросы и ответы.
